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Aqui para te inspirar e conectar
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Aqui você encontrará conteúdos que informam, inspiram e apoiam lado a lado ao programa, para incluírem a atividade física em sua rotina. Queremos cultivar um jardim de histórias, onde cada mulher é uma flor que floresce à sua maneira, crescendo e se fortalecendo em conjunto.
Os conteúdos vão plantar sementes de inspiração, mostrar flores que desabrocham apesar das dificuldades, depoimentos, dicas, sugestões, fatos curiosos e seções sobre os benefícios físicos e mentais do movimento.
A prática de atividades físicas previne e controla doenças crônicas e até mesmo câncer, fortalece o coração e os vasos sanguíneos, assim como sua força, equilíbrio e flexibilidade, além de ajudar a controlar o peso e ter um sono regulado e com mais qualidade.
Saúde mental também é muito favorecido pela prática de atividades físicas, agindo como um antidepressivo natural e reduzindo o estresse, a ansiedade e outros sintomas depressivos, além de aumentar o bem-estar, a autoestima e melhorar a habilidade cognitiva, como a memória.
Nós, como seres humanos, temos necessidade pelo movimento. O corpo humano foi feito para se movimentar, mas um mundo que facilitou a vida tornou o movimento algo a ser buscado ativamente.
Então não se sinta mal quando não está se movimentando tanto quanto gostaria, faça o que consegue a cada dia e nossa comunidade estará aqui para apoiá-la!
A simples presença de flores pode melhorar o humor daqueles ao redor, reduzir o estresse, aumentar a criatividade e até mesmo beneficiar a saúde geral.
Flores comestíveis, como calêndulas e lavandas, são ricas em vitaminas, fibras e antioxidantes, a lavanda, por exemplo libera seus efeitos até mesmo quando ingerida.
O perfume de algumas flores tem substâncias que estimulam a liberação de endorfina, que atua como analgésico natural, promove sensações de bem-estar e felicidade.
Por aqui flores também são as participantes do nosso jardim! Representando força, cuidado e companheirismo, temos cinco tipos diferentes de flores, demonstrando que flores não são apenas bonitas e delicadas como muitas as veem.
Descubra qual você é, o que significa sua flor e quais tipos de atividades físicas deveria experimentar com base na sua flor.